4 Mindfulness lessen voor zorgprofessionals

Mindfulness helpt je om bewuster in het leven te staan. Er zijn verschillende lessen die je hierbij kunnen helpen.

Wij hebben vier lessen voor je op een rijtje gezet. Deze lessen zijn bedoeld als inspiratie en geven je een goed beeld van wat mindfulness kan betekenen binnen de zorgsector.

Wat is een mindfulness les die jij toepast op jouw zorgverlening? Laat het ons weten op Instagram en Facebook!

Les 1: Niets blijft zoals het is

Alles is constant in beweging. Ook de zorgsector en jouw rol daarin. Dit kan extra werkdruk en werkstress met zich meebrengen.

Flexibiliteit – accepteren dat alles constant in beweging is – helpt je om te focussen op wat er nu gaande is en wat je nu doet. In plaats van wat er (misschien) morgen gaat gebeuren.

Hierdoor blijf je in het moment en kun je betere beslissingen maken.

Les 2: Een woord is slechts een woord

Onze gedachten beïnvloeden hoe we ons voelen. Maar gedachten zijn slechts woorden. En woorden hebben alleen betekenis wanneer we er waarde aan hechten.

Zorgprofessionals willen vaak overal een label aan hangen, maar dit kan zorgen voor continue mentale belasting.

Door bewust te kiezen om geen labels te plakken aan jezelf, je omgeving en dat wat je ziet of ervaart, kun je rust voor jezelf creëren.

Les 3: Laat het los

Er wordt veel van je verwacht als zorgprofessional. Je wilt iemand zo goed mogelijk helpen, maar soms kun je niet aan alle verwachtingen voldoen.

Je bent niet een perfect mens, maar wel perfect menselijk. Streven naar perfectie werkt hinderlijk: je kijkt alleen maar naar het probleem in plaats van de mogelijkheden.

Door de verwachtingen van anderen (en van jezelf) los te laten, creëer je ruimte om in te bewegen en goede zorg te verlenen.

Les 4: Alles staat met elkaar in verbinding

Zorgen doen we samen. Je staat er als zorgprofessional dus niet alleen voor.

Wanneer je bewust bent dat alles met elkaar in verbinding staat, begrijp je ook dat alle druk niet alleen door jouw gedragen hoeft te worden.

Zo staan wij voor je klaar om je verder te helpen. Of het nu gaat om het oplossen van een klacht of als vertrouwenspersoon.

Mindfulness kun je leren

Mindfulness is iets dat je moet leren. Bovenstaande lessen kunnen hierbij helpen.

Als zorgprofessional is het goed om flexibel te zijn, rust voor jezelf te creëren, perfectie los te laten en verbinding met anderen aan te gaan.

Mindful werken is belangrijk voor een goede zorgverlening. Onze coach geeft je handvatten zodat je beter kunt omgaan met klachten én klachten kunt voorkomen. Interesse? Word lid en neem contact met ons op.